Ba mẹ trao đổi với con về dịch covid -19:
Trẻ còn nhỏ sự hiểu biết về dịch covid- 19 chưa nhiều, ba mẹ cần trao đổi giúp trẻ hiểu về nguồn lây, cách phòng tránh, những biểu hiện của dịch bệnh để trẻ hiểu và có những hành vi, suy nghĩ đúng đắn đảm bảo an toàn cho bản thân .
Lưu ý: Khi trao đổi với con ba mẹ cần chọn lọc những từ ngữ dễ hiểu, chính xác để trẻ không có những suy nghĩ sai lệch về dịch bệnh.
Hạn chế tiếp xúc nơi đông người và vận động:
- Hạn chế tiếp xúc nơi đông người: Covid -19 lây nhiễm chủ yếu qua đường tiếp xúc, không khí. Để hạn chế nguồn lây ba mẹ cần hạn chế cho trẻ tiếp xúc nơi công cộng, những nơi đông người, và tách trẻ khỏi những người khác trong gia đình khi có nguy cơ cao mắc bệnh do COVID-19.
+ Ba mẹ cần nhắc xem ai là người phù hợp nhất để trông trẻ nếu ba mệ bận không thể trông con mình (ví dụ: ba mẹ không thể ở cùng con khi trường học hoặc nhà trẻ đóng cửa).
+ Hoãn lại các cuộc ghé thăm hoặc chuyến đi chơi tới nhà ông bà, họ hàng và thành viên gia đình có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng do COVID-19. Ba mẹ có thể tập cho con viết thư, gọi điện hỏi thăm sức khoẻ của người thân khi cần thiết.
- Vận động :
+ Vận động sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra kháng thể cực mạnh, bảo vệ cơ thể trẻ trước những vi rút, vi khuẩn xâm nhập. Vì vậy, ba mẹ cần hỗ trợ và khuyến khích trẻ vận động đúng và đủ phù hợp với từng độ tuổi của con. Ba mẹ có thể cho con tập các bài tập vận động nhẹ nhàng ngay tại nhà như: các bài tập không gian, lẫy, trườn, bò, đi bộ, nhảy nhón gót, nhảy bật lên tại chỗ, tập các động tác chéo chi, chạy bộ; chơi các môn thể thao cũng như trò chơi trong nhà hoặc trong sân: dung dăng dung dẻ, chuyền bóng, lộn cầu vồng,...
Duy trì theo dõi thân nhiệt :
Ba mẹ cần giữ thân nhiệt ổn định cho trẻ, tránh tắm nước lạnh, ăn uống đồ ăn lạnh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ.
Mùa hè nắng nóng khi sử dụng điều hoà nên để nhiệt độ điều hòa khoảng từ 25 độ C trở lên.
Một số triệu chứng của COVID – 19 và cách xử lý : Triệu chứng của COVID-19 giữa người trưởng thành và trẻ nhỏ đều giống nhau và giống như các triệu chứng của những căn bệnh thông thường khác như cảm lạnh, viêm họng liên cầu khuẩn hoặc dị ứng. Những triệu chứng phổ biến nhất của COVID-19 ở trẻ em là sốt và ho, nhưng trẻ có thể có bất kỳ triệu chứng hay dấu hiệu nào của COVID-19 như sau:
+ Sốt hoặc ớn lạnh
+ Ho
+ Ngạt mũi hoặc chảy nước mũi
+ Mới mất vị giác hoặc khứu giác
+ Đau họng
+ Hụt hơi hoặc khó thở
+ Tiêu chảy
+ Buồn nôn hoặc nôn mửa
+ Đau bụng
+ Mệt mỏi
+ Đau đầu
+ Đau cơ hoặc đau người
+ Chán ăn hay mất khẩu vị, đặc biệt là ở trẻ dưới 1 tuổi
- Cách xử lý: Theo dõi các triệu chứng COVID-19 ở trẻ mỗi ngày. Đặc biệt chú ý đến:
+ Sốt (nhiệt độ từ 38 độ trở lên)
+ Đau họng
+ Các cơn ho mới, khó kiểm soát gây khó thở (với trẻ có bệnh dị ứng/hen suyễn mãn tính, hãy kiểm tra xem có gì khác so với cơn ho bình thường hay không)
+ Tiêu chảy, nôn hoặc đau bụng
+ Khởi phát triệu chứng mới là đau đầu dữ dội, đặc biệt là kèm sốt.
+ Theo dõi người mà trẻ có tiếp xúc gần
Ba mẹ thường xuyên theo dõi thân nhiệt của trẻ khi có bất thường xảy ra cần thật bình tĩnh theo dõi và xử lý kịp thời cách ly trẻ tại nhà. Nếu nghi ngờ trẻ có thể bị mắc bệnh ba mẹ hãy liên hệ ngay với trung tâm y tế gần nhất để được hỗ trợ, giúp đỡ. Khi trẻ hoặc người thân, những người ở gần trẻ mắc COVID-19, nhân viên của sở y tế có thể liên lạc với ba mẹ để Truy dấu tiếp xúc. Ba mẹ hãy bình tĩnh nói chuyện và làm theo hướng dẫn của họ. Ba mẹ nghiêm túc thực hiện các bước để bảo vệ trẻ sẽ làm chậm sự lây lan của COVID-19.
Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ và tạo cho con tinh thần luôn vui vẻ, tràn đầy năng lượng:
- Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Ba mẹ tập cho con thói quen rửa tay hoặc lau tay thường xuyên (đặc biệt sau khi đến những nơi công cộng , sau khi ho, hắt hơi hay sổ mũi, sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với các vật dụng, trước khi ăn ,sau khi chạm vào động vật, thú nuôi...) bằng xà phòng và nước tối thiểu 20 giây, dung dịch rửa tay, nước muối pha loãng, nước cốt chanh,....
Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% -70 %cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay khi chưa rửa sạch.
Đồng thời, cho trẻ súc miệng bằng nước muối, nước chanh loãng tối thiểu 2 lần mỗi ngày để diệt vi rút bám ở miệng, họng. Ngoài ra, cần sử dụng khẩu trang đúng cách cho bé khi ra đường và ở nơi đông người.
- Tạo cho con tinh thần luôn vui vẻ, tràn đầy năng lượng
Thái độ sống rất quan trọng. Khi vui vẻ, tràn đầy sinh khí, hệ miễn dịch trong cơ thể sẽ tăng. Bên cạnh việc cho con vận động tích cực, ba mẹ có thể khuyến khích con ca hát, vẽ tranh, chăm sóc cây cối, phụ giúp việc nhà, làm thí nghiệm khoa học, gọi điện hỏi thăm người thân,... để con trẻ có thêm nhiều trải nghiệm thú vị ngay tại nhà.
Bổ sung những khoáng chất, vitamin thiết yếu :
Ba mẹ hãy đảm bảo chế độ ăn hằng ngày của con có đầy đủ các loại khoáng chất, vitamin thiết yếu, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng. Ngoài ra, cần cho con uống nhiều nước và tăng cường các loại nước trái cây (nước cam, nước chanh, nước ép táo…) cung cấp nhiều vitamin C cũng như một số enzyme cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa nhiều bệnh hiệu quả và là món giải khát đáng dùng cho trẻ trong mùa hè cũng như mùa dịch này.
Bảo đảm môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng :
Vệ sinh bằng chất lau rửa dùng trong nhà có chứa xà phòng hoặc thuốc tẩy giúp làm giảm mầm bệnh trên bề mặt và giảm nguy cơ lây nhiễm từ bề mặt. Trong hầu hết các tình huống, việc vệ sinh sẽ giúp loại bỏ hầu hết phần tử vi-rút trên bề mặt.
|
|
Ba mẹ nên thường xuyên lau dọn, vệ sinh sạch sẽ không gian phòng bé nói riêng và nhà ở nói chung, (tay nắm cửa, bàn, tay nắm, công tắc đèn và mặt kệ) đặc biệt những đồ vật trẻ hay tiếp xúc.
Ngủ đủ giấc và đúng giờ :
Việc ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Ba mẹ cần cho con đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Khuyến khích trẻ đi ngủ sớm trước mỗi 9 giờ tối, và thức dậy sớm vào buổi sáng để vận động cũng như ăn sáng đúng giờ.
Trong giai đoạn dịch COVID- 19 đang căng thẳng, ba mẹ cần bảo đảm sức khỏe cho con cũng như những người thân trong gia đình mình, giúp chúng ta có hệ miễn dịch tốt để an toàn vượt qua đại dịch này!
Sưu tầm